Ertydox Blog | Your Short Blog Description Here

Meski terhitung buah yang beresiko dan beracun, ternyata buah kecubung terhitung memiiki banyak fungsi bagi kesehatan dan kecantikan lho! Tanaman kecubung memang dikenal mempunyai kandungan zat alkoida astropin, hyosciamin dan terhitung scopolamin yang berupa racun, dan pada bagian bijinya mempunyai kandungan hoisin. Namun bersama dosis dan terhitung pemanfaatan yang benar, buah kecubung dan terhitung daunnya dapat dimanfaatkan sebagai obat. Berikut ini ada 15 fungsi buah kecubung bagi kesehatan dan kecantikan yang patut Anda ketahui.

1. Menghilangkan Ketombe

Ketombe merupakan salah satu persoalan rambut yang sering terjadi terhadap siapa saja. Jika persoalan ketombe Anda tak kunjung hilang meski telah menggunakan shampo anti ketombe, pemanfaatan daun kecubung mampu menjadi solusinya. Caranya adalah bersama menggunakan daun kecubung yang telah kering dan diberi minyak kelapa secukupnya. Masukkan ke dua bahan tersebut dalam botol, tutup rapat dan jemur lebih kurang sepanjang seminggu. Setelah itu, usapkan minyak tadi ke kulit kepala secara rutin, di pagi dan sore hari. Dengan pemanfaatan teratur, ketombe pun mampu hilang berasal dari rambut Anda.

2. Menghilangkan Eksim

Selain menimbulkan perasaan tidak nyaman, eksim yang nampak di kulit muka maupun anggota tubuh lainnya tentu dapat mengganggu penampilan. Anda dapat mengfungsikan daun kecubung untuk mengatasinya! Ambil daun kecubung secukupnya, tumbuk sampai halus lantas beri minyak kelapa secukupnya. Panaskan diatas api sebagian menit, lantas poleskan pada anggota muka yang punyai eksim, biarkan sebagian kala lantas bersihkan dengan tisu maupun kain bersih.

3. Mengobati Rematik

Daun kecubung punya persentase hyosciamin dan scopolamine yang berguna menangani penyakit yang berhubugan bersama tulang. Termasuk di dalamnya sebagai obat rematik. Bukan dikonsumsi seperti minum obat, namun penggunaannya bersama cara menghaluskan daun dan buah kecubung, bawang merah dan jahe. Lalu tempelkan campuran bahan tadi di daerah yang sakit.

4. Mengatasi Bisul

Sama layaknya eksim, bisul tak cuma menimbulkan nyeri namun termasuk mengganggu tampilan kecuali tumbuh di bagian wajah. Dan kecubung termasuk mampu digunakan untuk menanggulangi penyakit kulit yang satu ini. Untuk mengatasinya, Anda mampu menempelkan daun kecubung yang dihaluskan ke bisul sehingga cepat matang dan sembuh. Lakukan perihal ini bersama dengan tertata hingga bisul pecah dan sembuh.

5. Mengatasi Sembelit

Masalah sembelit termasuk mampu diatasi dengan pemakaian daun kecubung. Caranya termasuk tergolong mudah, yakni lumayan dengan panggang daun kecubung yang udah diolesi minyak kelapa sampai layu di atas api kecil. Lalu tempelkan daun yang masih hangat tadi di anggota perut. Kandungan hyosciamin & scopolamin terhadap kecubung termasuk berkhasiat untuk menanggulangi persoalan pencernaan. Lakukan hal ini dengan tertata sampai sembelit hilang.

6. Meredakan Bengkak

Pembengkakan pada tubuh merupakan tidak benar satu reaksi kala tubuh melawan penyakit. Meski juga perihal normal, tetapi pembengkakan yang dibiarkan tentu bakal menimbulkan sakit dan nyeri. Anda mampu gunakan daun kecubung yang diolesi minyak kelapa selanjutnya dipanggang. Tempelkan daun kecubung tadi di bagian yang bengkak dan jalankan bersama dengan tertata hingga bengkak hilang.

7. Meredakan Gatal

Merasa gatal karena alergi atau digigit serangga? Anda bisa memakai daun kecubung untuk menangani rasa gatal selanjutnya bersama mudah! Kandungan hysciamin terhadap kecubung jadi keliru satu zat alami untuk meredakan gatal terhadap kulit. Caranya adalah bersama menumbuk lebih dari satu lembar daun kecubung sampai halus, lalu beri sedikit minyak kelapa lalu olesi bagian tubuh yang gatal bersama daun kecubung tadi.

8. Meredakan Asma

Sebagai salah satu penyakit akut, asma juga dapat diredakan bersama dengan gunakan daun kecubung. Caranya iris daun kecubung dan jemur hingga kering. Jika asma kambuh, bakar sebagian irisan daun tadi dan hirup asap yang ditimbulkan untuk meredakan nyeri sekaligus melancarkan pernapasan. Kandungan zat alami yang ada di di dalam daun kecubung dapat menunjang melancarkan pernapasan bagi penderita asma.

9. Mengatasi Sakit Pinggang

Salah satu fungsi daun dan buah kecubung adalah mengurangi otot pinggang yang tegang karena beragam hal, sekiranya posisi duduk yang tidak benar. Caranya adalah bersama menghaluskan sebagian daun kecubung dan tambahkan sedikit kapur sirih lalu olesi ke tempat pinggang yang sakit. Lakukan secara teratur dan teratur sampai nyeri pinggang hilang.

Kukuh Ibnu 17.53 Admin Bandung Indonesia

9 Manfaat Kecubung Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

Meski terhitung buah yang beresiko dan beracun, ternyata buah kecubung terhitung memiiki banyak fungsi bagi kesehatan dan kecantikan lho! Tanaman kecubung...

Daun binahong akhir-akhir tidak sedikit jadi buah bibir sebab kegunaannya yg makin terkenal buat mengatasi beragam permasalahan kesehatan. Daun ini seperti terdengar asing di telinga, tapi sebenarnya tanaman ini yakni salah satu type tanaman herbal, apalagi lagi terhadap bidang daunnya. Bermacam penyakit mampu diatasi dengan daun binahong dan tubuh Anda juga akan lebih sehat dengan menggunakan daun alami ini.

Manfaat daun Binahong ini sangat penting untuk diketahui karena ternyata dapat membantu dalam kesembuhan beberapa penyakit atau untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebelumnya mari mengenal dulu apa itu daun binahong. Mungkin masyarakat awam tidak terlalu mengenal nama tersebut namun akan lebih familiar jika sudah melihat bentuk tanaman tersebut. Daun binahong adalah tumbuhan yang biasa merambat pada dinding atau pagar, di Indonesia sendiri tumbuhan ini biasa disebut Gondola. Bentuk daunnya sekilas menyerupai daun sirih namun sedikit lebih tebal. Daun binahong termasuk dalam keluarga Basellaceae dan mempunyai 2 jenis variasi yaitu Basella Rubr yang warna tulang daun dan batangnya merah dan Basella Alba yang warna daunnya hijau gelap. Tumbuhan ini juga disebut Heartleaf Maderavine Madevine dalam bahasa Inggris.

Tumbuhan ini berasal dari beberapa negara. Seperti di Korea, daun binahong dapat ditemukan dengan mudah di negara gingseng tersebut dan ternyata juga digunakan sebagai bahan obat-obatan dari sejak zaman dahulu kala. Di China juga terdapat tumbuhan binahong ini, namun lebih dikenal dengan nama Deng San Chi. Masyarakat China menggunakan hampir dari semua bagian tumbuhan binahong untuk pengobatannya. Begitu pula di negara Afrika, tepatnya di hutan Madagaskar, binahong memang terkenal sebagai obat yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit. Sekarang tumbuhan binahong sudah bisa ditemukan di Indonesia, selain karena tumbuhan ini bisa tumbuh di iklim Indonesia juga karena manfaatnya yang begitu banyak sebagai tanaman obat khususnya.

Berikut ini beberapa manfaat daun binahong dan pegolahannya sebagai penyembuhan penyakit kronis :

- Mengobati penyakit kanker

Daun binahong mengandung banyak anti oksidan yang dapat mencegah radikal bebas pembentuk kanker. Kemudian ada juga vitamin C atau asam askorbat yang bisa memberikan ketahanan tubuh. Cara membuat ramuan binahong untuk kanker adalah dengan merebus 30 gram daun binahong didalam 1 liter air mendidih. Rebus sampai air tersebut berkurang dan tersisa kira-kira 600 ml. Air rebusan tersebut diminum sebanyak sehari 3 kali dengan dosis 200 ml setiap kali minum

- Mengobati sakit maag

Kandungan daun binahong juga dapat menyembuhkan sakit maag. Ramuan untuk sakit maag ini dengan merebus 3 gelas air dan 5 – 7 lembar daun binahong. Air rebusan yang sudah matang diminum sebanyak 3 kali sehari sebelum makan.

- Mengobati sakit paru-paru

Untuk mengobati penyakit paru-paru dengan mengkonsumsi air rebusan daun binahong. Ambil sepuluh lembar daun binahong dan rebus hingga mendidih. Minum air rebusan tersebut dan untuk mendapatkan penyembuhan yang maksimal usahakan untuk setiap hari mengkonsumsinya

- Mengobati luka

Daun binahong memiliki kandungan minyak atsiri dan asam arkobat yang sangat berguna untuk menutup luka dan memberikan antiseptic alami. Caranya dengan menumbuk beberapa daun binahong sampai halus, setelah itu oleskan ke bagian luka atau tubuh yang bengkak. Oleskan setiap hari secara teratur sampai luka atau bengkak tersebut sembuh. Cara pengobatan ini juga bisa digunakan jika terkena memar akibat dipukul, akibat luka bakar, pegel linu, rematik dan nyeri sendi. Jika lukanya termasuk berat seperti terkena benda tajam atau terbakar, maka setelah dioles dengan tumbukan binahong luka harus ditutup dengan perban atau kain bersih agar tidak terkena bakteri dari luar

- Gegar otak

Untuk penyakit akibat gegar otak dapat membuat ramuan binahong dengan cara mengambil sekitar 10 lembar daun binahong dan cuci sampai bersih. Rebus air sebanyak 2 gelas dan daun binahong tersebut hingga mendidih. Setelah itu saring hasil rebusan tersebut dan minum sebanyak 2 kali dalam sehari.

- Melancarkan haid

Bagi para wanita yang menstruasinya tidak lancar bisa mencoba ramuan binahong untuk mengatasinya. Caranya dengan merebus 3 lembar daun binahong dengan air sebanyak 2 gelas. Namun rebus hingga mendidih dan menyisakan air sebanyak 1 gelas. Setelah itu saring dan minum air rebusan tersebut setiap hari

- Mengobati disentri

Untuk mengobati kelainan buang air besar ini bisa dengan membuat ramuan binahong dengan merebus 10 lebar daunnya yang sudah dicuci bersih. Rebus daun tersebut bersama dengan 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa air rebusan hanya sekitar 1 gelas saja. Minum air tersebut dan lakukan treatment ini setiap hari sampai disentrinya sembuh

- Mengobati jerawat dan perawatan kulit

Dengan kandungan yang dapat menyembuhkan luka juga mampu memberi kolagen yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, maka daun binahong sangat bermanfaat pada penyembuhan jerawat. Caranya dengan menumbuk sampai halus sekitar 5 lembar daun binahong yang sudah dicuci bersih. Oleskan ramuan tersebut ke bagian yang berjerawat. Ramuan ini lebih maksimal bekerja jika digunakan sebelum tidur dan setiap hari. Sedangkan untuk perawatan wajah, maka tumbukan daun binahong dioles ke seluruh wajah sebagai masker. Anti oksidan pada daun binohang bisa mencegah timbulnya keriput pada wajah

- Ambeien berdarah

Bagi penderita ambeien yang sudah pada tahap pendarahan bisa mencoba ramuan ini sebagai langkah herbal. Ambil daun binahong sebanyak 16 lembar dan cuci bersih. Rebus daun tersebut dengan air sebanyak 3 gelas, rebus hingga mendidih dan airnya tersisa sekitar 1 gelas. Minum air rebusan daun binahong setiap hari untuk mendapat kesembuhan total

- Menambah stamina dan vitalitas

Kandungan pada daun binahong dapat mengembalikan tenaga dan stamina tubuh yang terkuras akibat bekerja. Rebus 1 lembar daun binahong dengan 2 gelas air hingga mendidih dan air yang tersisa tinggal 1 gelas. Minum setiap hari. Bagi pria penderita lemah syahwat juga bisa memperoleh vitalitasnya kembali dengan ramuan binahong. Rebus 3 – 10 lembar daun binahong dengan air sebanyak 2 gelas. Rebus hingga air yang tersisa tinggal 1 gelas kemudian minum. Lakukan terapi ini setiap hari.

Dengan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap manfaat daun binahong, saat ini sudah banyak produk obat herbal yang terbuat dari ekstrak daun binahong. Malah ada juga teh herbal dari ekstrak daun ini. Kesemua produk tersebut tentu untuk mempermudah pengkonsumsian dengan dosis yang aman sehingga bisa mendapat hasil maksimal dari khasiat manfaat daun binahong. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Kukuh Ibnu 02.47 Admin Bandung Indonesia

Daun Binahong dapat mengobati Penyakit Kronis

Daun binahong akhir-akhir tidak sedikit jadi buah bibir sebab kegunaannya yg makin terkenal buat mengatasi beragam permasalahan kesehatan. Daun ini seperti...

Kelor atau tanaman yang mempunyai nama latin merunggai (Moringa oleifera) termasuk kedalam jenis tumbuhan dari suku Moringaceae. Umumnya tanaman ini mempunyai tinggi batang 7 - 11 meter. Daun kelor mempunyai bentuk fisik bulat telur dengan ukuran kecil dan tersusun majemuk dalam setiap tangkainya, daun kelor biasa dibuat sayur ataupun obat karena manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan sudah dikenal sejak jaman dahulu.

Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Kelor mempunyai bentuk buah segitiga memanjang, buah kelor biasa disebut juga kelentang. Selain itu, kelor mempunyai bunga berwarna putih kekuningan serta memiliki tundung bunga berwarna hijau, dan berbunga sepanjang tahun.

Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Tanaman kelor mempunyai kandungan nutrisi yang cukup beragam, seperti vitamin A, B, C, D, dan E. Karena faktor itulah manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan sudah terbukti secara klinis.

Maka inilah manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan:

1. Anti Stres

Dalam sebuah penelitian Jоurnаl оf Рhаrmаcоlоgy аnd Рhаrmаcоdynаmics, menyatakan daun kelor adalah adaptogen alami, yang artinya daun kelor mempunyai kemampuan untuk melindungi tubuh dari efek toxic yang dipicu oleh stres.

2. Mengurangi Peradangan

Peradangan merupakan proses alami tubuh terhadap infeksi atau cidera yang cukup penting sebagai proses perlindungan tubuh. Namun peradangan yang terus menurus diyakini menjadi gejala beberapa penyakit berat seperti penyakit jantung dan kanker.

Dengan mengkonsumsi daun kelor ternyata dapat mencegah infeksi yang berlanjut, karena daun kelor mengandung anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh.

3. Menurunkan Gula Darah

Gula darah bisa saja menjadi maslah yang serius untuk ganguan kesehatan. Salah satunya diabetes yang disebabkan oleh gula darah yang tinggi. Bahkan dengan seirinya waktu, tingginya gula darah bisa saja menyebabkan penyakit lain, misalnya saja penyakit jantung.

Dengan mengkonsumsi daun kelor ternyata bisa menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan gula darah. Dalam sebuah penelitian, mengkonsumsi daun kelor sebanyak 50 gram dapat mengurangi kenaikan gula darah sampai 21%.

4. Menurunkan Kolestrol

Jumlah kolestrol yang tinggi di dalam darah sangat beresiko menyebabkan penyakit jantung. Namun untungnya, beberapa makanan alami bisa dijadikan asupan untuk membantu menurunkan kolestrol dalam darah, seperti kacang almond, gandum, serta daun kelor.

5. Kaya Akan Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang bisa menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Karena tingkat radikal bebas yang tinggi bisa saja menimbulkan efek stres lalu menimbulkan penyakit lain yang lebih berat seperti diabetes.

Karena kaya akan antioksidan maka manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan bisa menjadi solusi untuk menekan radikal bebas yang terkandung dalam tubuh. Caranya cukup menyeduh daun kelor seperti teh atau bisa juga memanfaatkan ekstraknya untuk bahan pengawet alami yang menyehatkan.

6. Anti Kanker

Dalam jurnal Fооd аnd Chеmicаl Tоxicоlоgy yang dilakukan pada Juni 2011 menyatakan bahwa dalam daun kelor terdapat anti kanker alami. Ekstrak daun kelor dapat mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Selain itu, daun kelor juga menunjukan potensi sebagai bahan alami untuk pencegahan.

7. Sifat Anti Diabetes

Dalam studi yang dilakukan di Univеrsity оf Wicоnsin LаCrоssе daun kelor mengandung seng yang cukup tinggi, yaitu mineral yang dibutuhkan untuk produksi insulin, sehingga daun kelor memiliki sifat anti diabetes.

8. Mengobati аrthritis

Daun kelor bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit serta peradangan dalam beberapa kasus arthritis. Dalam sebuah studi menyatakan ekstrak daun serta akar kelor bisa meredakan nyeri pada sendi rematik.

9. Melancarkan Pencernaan

Didalam daun kelor juga terkandung kalsium serta serat yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan didalam tubuh. Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada daun kelor bisa dijadikan sebagai asupan untuk Anda yang sedang melakukan diet, karena bisa mengontrol berat badan.

10. Menjaga Kesehatan Mata

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, daun kelor mengandung vitamin A yang cukup tinggi, dahkan dalam sebuah pengujian bisa 4 kali lebih tinggi dari pada wortel. Oleh sebab itu, mengkonsumsi daun kelor secara rutin dapat menjaga kesehatan mata.

11. Menjaga Kecantikan Wajah

Dengan kandungan nutrisi yang cukup lengkap, daun kelor juga bisa digunakan untuk menghaluskan dan mengencangkan kulit wajah, menghilangkan jerawat, sebagai anti aging dan penuaan dini, serta bahan alami untuk memperbaiki pori-pori wajah.

Nah itulah 11 manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan, siapa sangka tanaman yang dipercaya bisa mengkal hal mistis ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Kukuh Ibnu 06.06 Admin Bandung Indonesia

11 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Kelor atau tanaman yang mempunyai nama latin merunggai (Moringa oleifera) termasuk kedalam jenis tumbuhan dari suku Moringaceae. Umumnya tanaman ini mempunyai...

Jangan pernah menganggap enteng tekanan darah tinggi atau hipertensi! Jika Anda mempunyai tekanan darah tinggi, resiko terkena serangan jantung dan stroke menjadi lebih besar. Untuk meminimalisir tekanan darah tinggi, sebaiknya Anda memulai pola hidup sehat dan menjaga pola makan.

Namun, dalam memulai pola hidup sehat ada beberapa strategi yang perlu diperhatikan agar hasil yang didapat bisa maksimal. Dilansir dari WebMD, berikut ini merupakan langkah-langkah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Menurunkan berat badan

Jika Anda termasuk penderita obesitas, Sebaiknya Anda harus menurunkan berat badan. Dengan memangkas berat badan Anda dapat meminimalisir tekanan darah tinggi di dalam tubuh.

Cara menurunkan berat badan sebenarnya tidak terlalu sulit. Cukup dengan menerapkan pola hidup sehat, rajin berolahraga, serta menjaga pola makan. Untuk pola makan, pilihlah makanan yang kaya akan serat seperti sayur dan buah serta mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh.

2. Rutin berolahraga

Yang perlu digaris bawahi, olahraga tidak harus pergi ke pusat kebugaran. Kegiatan sederhana seperti berkebun, mencuci motor atau mobil, serta mengerjakan pekerjaan rumah lainnya merupakan aktivitas fisik yang mampu menjaga kesehatan jantung. Selain itu Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging, bersepeda, jalan santai, atau berenang.

Dalam sebuah studi yang pernah dilakukan, seseorang yang rutin berolahraga, memiliki resiko lebih rendah untuk terserang hipertensi dibandingkan dengan seseorang yang jarang berolahraga.

3. Batasi asupan garam

Garam merupakan salah satu faktor utama penyebab tekanan darah tinggi, American Heart Association menyarankan agar orang-orang yang mengidap tekanan darah tinggi, mengkonsumsi garam dibawah 1.500 miligram/hari.

Anda bisa mengganti garam dengan rempah-rempah, selain itu perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung potassium, seperti pisang, ikan tuna, kismis, dan susu. Karena makanan yang mengandung potassium dipercaya dapat menurunkan kadar natrium. Natrium perpotensi menaikan resiko hipertensi.

4. Hidari Stres

Stres bisa disebabkan oleh berbagai hal mulai dari kemacetan, masalah dengan pasangan atau rekan kerja, tekanan dari atasan, dan sebagainya. Beragam kondisi tersebut bisa membuat Anda stres bahkan cemas berkepanjangan. Padahal, menjaga mood untuk tidak stres memiliki peran penting dalam menjaga hipertensi.

Tidak ada salahnya Anda mencoba olahraga di ruangan terbuka untuk menjaga kesehatan fisik maupun kesehatan mental, atau bisa juga mencoba olahraga yang bisa melatih tubuh dan pikiran sekaligus, seperti tai-ichi atau yoga. Bersantai dibawah sinar matahari pagi, juga bisa meningkatkan endrofin. Endrofin adalah hormon yang mampu menimbulkan rasa senang dan nyaman.

5. Berhenti merokok

Meninggalkan kebiasaan merokok adalah pilihan terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tekanan darah tinggi serta menjaga kesehatan jantung.

Setiap hisapan rokok berpotensi meningkatkan tekanan darah. Dengan menjaga tekanan darah dalam kondisi normal, hal ini tentu saja akan memperpanjang hidup Anda.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering disebut juga ‘pembunuh diam-diam’. Karena penyakit ini sangat sulit terdeteksi sehingga banyak penderitanya tidak sadar memiliki tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, usahakan rutin melakukan pemeriksaan serta selalu jaga kondisi tubuh dan pola makan agar Anda dapat mencegah dan mengatasi tekanan darah tinggi sejak dini.

Kukuh Ibnu 16.54 Admin Bandung Indonesia

5 Cara Mudah untuk Menurunkan Tekanan Darah

Jangan pernah menganggap enteng tekanan darah tinggi atau hipertensi! Jika Anda mempunyai tekanan darah tinggi, resiko terkena serangan jantung dan stroke...

Buah naga ungu atau dikenal dengan nama ilmiah Hylocereus polyrhizus adalah satu jenis buah naga merah. Warna ungu pada buah tersebut mengindikasikan tingkat kandungan pigmen betalain yang cukup tinggi hingga buah naga tersebut mempunyai warna ungu seperti umbi bit.

Manfaat buah naga ungu hampir sama dengan buah naga lainnya, namun buah naga ungu memiliki kandungan antioksidan betalin yang lebih tinggi daripada buah ungu varietas lainnya. Oleh karena itu, buah naga ungu mempunyai manfaat yang sangat baik untuk ibu hamil dan kesehatan janin.

Manfaat Buah Naga Ungu Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan Janin

Buah naga ungu memiliki bentuk yang sama dengan buah naga lainnya, yaitu memiliki kulit buah berwarna merah dan berlapis-lapis seperti kulit naga. Buah naga di perkirakan berasal dari Amerika Tengah dan Amerika selatan, dan mulai masuk ke Indonesia sekitar tahun 2000an. Namun saat ini sudah banyak petani Indonesia yang telah membudidayakannya, karena cara menanam bauh naga cukup mudah serta memiliki usia produktif yang cukup panjang.

Ciri-ciri Buah Naga

Buah naga memiliki bentuk fisik yang hampir sama pada keempat varietasnya, yaitu memiliki bentuk kulit bersisik dan berwarna merah. Kecuali varietas buah naga kuning yang memiliki kulit berwarna kuning. Berikut ini adalah ciri-ciri buah naga:

Buah naga termasuk keluarga kaktus yang mampu bertahan hidup di lingkungan yang kekurangan air.
Memiliki bentuk pohon seperti kaktus yang disertai duri-duri tajam.
Kulit buahnya berlapis-lapis seperti sisik naga, serta mempunyai dua warna yaitu merah dan kuning.
Termasuk kedalam jenis tanaman berakar serabut.
Bunganya juga bisa di konsumsi.
Memiliki akar yang bisa tumbuh sepanjang batang pohon.
Bunga yang tidak rontok akan menjadi bakal buah.
Pohon buah naga merambat dan juga memiliki lapisan lilin di pohonnya.

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Naga

Buah naga ungu merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil, terutama jika di konsumsi secara teratur. Manfaat buah naga ungu tidak lepas dari kandungan nutrisi dan vitamin yang ada didalamnya. Berikut ini adalah kandungan vitamin dan nutrisi yang ada di dalam buah naga:

Serat (0,9 gram)
Fosfor (36,1 miligram)
Lemak (0,61 gram)
Niacin (0,430 miligram)
Air (83 gram)
Vitamin C (15 gram)
Karbohidrat (9 gram sampai dengan 14 gram)
Folat (10 gram)
Karoten (0,012 gram)
Protein (0,229 gram)
Zat Besi (0,65 miligram)
Fitokimia
Antioksidan tinggi

Manfaat Buah Naga Ungu Untuk Ibu Hamil

1. Membentuk Sel Darah Merah

Untuk ibu hamil yang sering mengalami anemia atau kurang darah ada baiknya mengkonsumsi buah naga, baik dengan cara diolah menjadi jus ataupun dikonsumsi langsung. Karena buah naga mengandung zat besi sebanyak 0,65 mg per 100 g. Zat besi dalam buah naga berkhasiat untuk membantu pembentukan sel darah merah sehingga dapat mengurangi resiko kurang darah pada ibu hamil.

Saat sedang hamil, sel darah merah ibu terbagi dua yaitu untuk ibu hamil sendiri serta janin yang ada dalam kandungannya. Oleh karena itu, seseorang yang sedang hamil sangat rentan terserang anemia. Anemia tidak boleh dianggap sepele, karena anemia dapat menyebabkan rasa lemas, lesu, dan tidak bertenaga. Tidak hanya itu, ibu hamil yang terserang anemia dapat berpengaruh terhadap janin yang ada didalam kandungannya seperti rentan mengalami kelainan darah, kecerdasan menurun, dan masih banyak lainnya. Selain itu, zat besi yang terkandung dalam buah naga berkhasiat untuk memasok nutrisi dan oksigen kedalam janin.

2. Sumber Energi

Ibu hamil yang sering merasa lemas dan kurang berenergi dapat mengkonsumsi buah naga untuk mengatasinya. Dalam 100 gram buah naga mengandung karbohidrat sebanyak 9-14 gam. Untuk ibu hamil dianjurakan mengkonsumsi karbohidrat sebanyak 135 gram/hari.

3.Membantu Petumbuhan Dan Perkembangan Janin

Buah naga kaya akan kandungan folat. Folat adalah salah satu kandungan yang sangat dibutuhkan saat kehamilan. Folat mempunyai manfaat untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan janin. Saat dalam kandungan, janin harus tumbuh dan berkembang, jika tidak maka janin tersebut sangat rentan keguguran atau terkena cacat. Janin yang kekurangan folat dapat beresiko cacat tabung pada bagian syaraf.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan

Buah naga kaya akan kandungan serat yang sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan. Wanita yang sedang hamil biasanya sangat rentan terserang masalah dalam BAB. Dengan mengkonsumsi buah naga minimal 100 gram/hari dapat melancarkan pencernaan, serta dapat menyehatkan usus.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah naga ungu berikutnya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, karena buah naga kaya akan kandungan vitamin C. Ibu hamil sangat membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk melindungi dari serangan penyakit seperti flu, batuk, dan penyakit lainnya. Jika sistem imun tubuh ibu hamil melemah maka janin pun mempunyai resiko yang sama, karena saat dalam kandungan bayi membutuhkan sistem imun ibu untuk menghindari serangan penyakit, kuman, dan bakteri yang ada dalam rahim.

6. Membentuk Pertumbuhan Tulang Dan Gigi

Kandungan kalsium yang terkandung dalam buah naga sangat baik untuk pembentukan tulang dan gigi pada janin. Tulang dan gigi janin perlu mendapat perhatian dalam proses perkembangannya, karena jika janin kekurangan kalsium dapat menyebabkan kelainan pada tulang dan gigi bayi.

7. Mencegah Penyakit

Kadungan nutrisi dalam buah naga seperti protein, zat besi, serta potasium berkhasiat untuk mencegah serangan penyakit yang masuk kedalam tubuh ibu hamil.

8. Melawan Penyakit

Saat ibu hamil terserang penyakit ringan seperti flu, demam, serta batuk cobalah untuk mengkonsumsi buah naga, karena kandungan fitokimia di dalamnya berkhasiat untuk melawan penyakit.

9. Mencegah Lahiran Prematur

Kandungan asam folat yang terkandung dalam buah naga dapat mencegah kelahiran prematur. Bayi yang dilahirkan secara prematur dapat disebabkan oleh kurangnya asupan asam folat pada ibu hamil.

10. Menyeimbangkan Metabolisme Sel

Buah naga mengandung vitamin B1 yang dapat digunakan sebagai penyeimbang metabolisme sel. Metabolisme yang seimbang dapat menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungannya.

11. Menghindari Penyakit Beri-beri

Selain itu kandungan vitamin B1 juga berkhasiat untuk menghindari dan mencegah penyakit beri-beri selama kehamilan. Penyakit beri-beri dapat menyerang kapan saja saat wanita sedang hamil.

12. Menormalkan Tekanan Darah

Ibu hamil yang mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat mengkonsumsi buah naga, karena kandungan vitamin B di dalamnya dapat digunakan untuk menetralisir dan menormalkan tekanan darah tinggi. Jika ibu hamil mengalami tekanan darah tinggi, biasanya akan rentan terkena komplikasi kehamilan. Oleh karena itu, untuk mencegah hipertensi dan membuat tekanan darah kembali normal konsumsilah buah naga sebanyak 100 gram/hari.

Itulah beberapa manfaat buah naga ungu untuk ibu hamil dan kesehatan janin. Selain memiliki rasa yang nikmat ternyata buah dari keluarga kaktus ini sangat kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Sekian artikel kali ini dan semoga bermanfaat.

Kukuh Ibnu 23.25 Admin Bandung Indonesia

9 Manfaat Buah naga Ungu Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan Janin

Buah naga ungu atau dikenal dengan nama ilmiah Hylocereus polyrhizus adalah satu jenis buah naga merah. Warna ungu pada buah tersebut mengindikasikan...

Merica, biasa disebut juga lada atau sahang, dan mempunyai nama latin Piper Albi Linn merupakan salah satu rempah-rempah yang banyak digunakan sebagai bumbu masakan.

Manfaat Merica

Merica kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin K, vitamin A, vitamin E dan vitamin C. Selain itu merica juga mengandung serat, karbohidrat, protein, serta sangat rendah kolestrol dan gula. Dengan kata lain merica sangat cocok untuk seseorang yang sedang menjalankan program diet. Sejak zaman dahulu merica telah banyak digunakan dalam dunia medis, baik untuk obat luar maupun obat dalam.

Khasiat dan Manfaat Merica

Merica dapat tumbuh dengan baik di lokasi beriklim tropis dan mempunyai nilai ekonomis cukup tinggi. Selain itu, cara menanam merica tidak terlalu sulit, itulah yang menjadi alasan petani di Indonesia mulai tertarik untuk membudidayakan merica.

Lalu, apa sih manfaat merica untuk kesehatan dan kecantikan? Manfaat merica sangat beragam, namun sepertinya masih banyak yang belum sadar tentang manfaat rempah yang memiliki bau khas dan menghangatkan ini. Langsung saja inilah beberapa manfaat merica atau lada untuk kesehatan dan kecantikan:

Manfaat Merica Untuk Kesehatan

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Merica atau lada mengandung senyawa kimia yang disebut capsaicin, yaitu senyawa yang membuat rasa pedas seperti cabe. Capsaicin berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Sehingga tidak heran, senyawa capsaicin banyak ditemukan dalam pil penurun berat badan.

Namun pertanyaannya, bagaimana capsaicin bisa menurunkan berat badan? Jawabannya cukup sederhana, capsaicin dapat membakar kalori dan lemak dengan sifat ternalnya, dan juga rasa pedas yang dihasilkan oleh merica juga mampu membakar lemak.

2. Mencegah Resiko Kanker

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang ilmuan Inggris di University of Nottingham, serta penelitian lain oleh American Association of Cancer Research membuktikan bahwa capsaicin yang terkandung dalam merica mampu menghambat bahkan membunuh sel kanker tertentu, terutama sel kanker prospat.

3. Meredakan Radang Sendi

Manfaat merica berikutnya yaitu untuk meredakan radang sendi, karena capsaicin yang terkandung dalam merica berkhasiat sebagai zat anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan peradangan, seperti pembengkakan serta rasa sakit pada penderita arthritis.

4. Mengobati Sakit Kepala

Kandungan capsaicin dalam merica juga berfungsi untuk memblokir neuropeptida atau biasa dikenal sebagai substansi P, yaitu saraf pengirim rasa sakit ke otak. Jadi dengan mengkonsumsi merica dapat mengurangi rasa sakit kepala.

5. Meredakan Sakit Perut

Meski tidak bisa menyembuhkan sakit perut, namun merica dapat meredakan rasa sakitnya. Pedas atau panas yang dihasilkan oleh merica mampu membunuh bakteri jahat di dalam perut dan usus yang merupakan faktor penyebab sakit perut.

6. Meredakan Hidung Tersumbat

Capsaicin dapat membersihkan sinus, bahkan mampu melawan infeksi sinus dengan cara membersihkan saluran rongga udara dalam hidung. Dengan kata lain, manfaat merica bisa melonggarkan pernafasan saat hidung tersumbat.

7. Menurunkan Darah Tinggi

Merica kaya akan kandungan flavonoid. vitamin A, dan vitamin C yang terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Cairan yang berlebih dalam tubuh akan berdampak buruk untuk kesehatan jantung. Kelebihan cairan di area sekitar dinding jantung dapat mengakibatkan ketegangan pada jantung, dan beresiko membahayakan. Salah satu tanda kelebihan cairan dalam tubuh adalah pembengkakan pada pergelangan tangan dan kaki. Ciri-ciri lainnya yaitu sulitnya bernafas karena banyaknya cairan yang menghambat kerja paru-paru.

Mengonsumsi merica dapat menyebabkan berkeringat, dan semakin berkeringat cairan dalam tubuh akan berkurang. Jadi dengan kata lain manfaat merica dapat menjaga kesehatan jantung.

9. Antioksidan

Senyawa flavanoids vitamin A dan C yang terkandung dalam merica merupakan zat antioksidan, yang berkhasiat untuk mencegah dampak kerusakan sel akibat radikal bebas.

10. Mengobati Sakit Gigi

Lada putih memiliki kandungan alami yang dipercaya mampu mengobati sakit gigi. Untuk mengapat manfaat merica yang optimal, Anda bisa mengkombinasikan merica dengan bahan herbal lainnya seperti minyak cengkeh dan garam meja.

Manfaat Merica Untuk Kecantikan

Menghilangkan komedo.
Menurunkan berat badan.
Memperlancar menstruasi.
Mngangkat sel kulit mati serta membersihkan noda hitam pada wajah.
Membakar lemak dalam perut, dan mengatasi perut buncit.

Itulah beberapa manfaat merica untuk kesehatan dan kecantikan. Meski memiliki ukuran yang kecil, ternyata merica kaya akan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat.

Kukuh Ibnu 23.25 Admin Bandung Indonesia

Manfaat Merica atau Lada Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Merica, biasa disebut juga lada atau sahang, dan mempunyai nama latin Piper Albi Linn merupakan salah satu rempah-rempah yang banyak digunakan sebagai...

Mata merah biasanya diakibatkan oleh alergi konjungtivitas, uveitis, mata kering, luka, demam, atau pemakaian lensa kontak. Sebaiknya jangan pernah menganggap enteng kondisi mata merah tersebut, selain membuat penampilan kurang menarik juga bisa mengganggu kesehatan mata.

Cara mengatasi mata merah

Jika Anda mengalami mata merah, berikut ini beberapa cara mengatasi mata merah:

Cara Mengatasi Mata Merah:

1. Jangan Menggosok Mata Saat Gatal

Anda mungkin tidak sadar sering menggosok-gosok mata saat gatal. Jika hal ini terus dilakukan, maka akan memperburuk kondisi mata, bahkan jika dilakukan secara berlebihan dapat berpotensi merusak mata Anda.

2. Menghindari Alergi

Dalam kasus alergi, mata merah biasanya disebabkan oleh partikel-partikel kecil yang masuk ke mata. Alergi biasanya diakibatkan oleh bulu binatang. Untuk mengatasinya, masuklah kedalam ruangan ber AC untuk menghilangkan alergi yang disebabkan oleh udara.

3. Sering Berkedip

Saat menonton televisi atau sedang bermain gadget, biasanya seseorang terlalu fokus dengan keagitan tersebut, sehingga membuat mata tidak berkedip dalam rentan waktu yang lama.

Nah, jarang berkedip itulah yang dapat menyebabkan mata kering, sehingga berpotensi membuat mata lelah dan memerah. Cobalah untuk berkedip sesering mungkin dan usahakan mata Anda tetap dalam keadaan lembab atau 'basah'.

4. Terus Terhidrasi

Saat mengalami dehidrasi, biasanya seseorang tidak mampu menghasilkan air mata yang cukup. Sehingga sering berkedip pun belum cukup untuk melembabkan mata.

Jika Anda berada di lingkungan beriklim kering, usahakan untuk mengkonsumsi banyak air untuk memastikan tubuh tidak kekurangan cairan, sehingga dapat terus menghasilkan air mata dan mencegah mata kering.

5. Tidur yang Cukup

Kelelahan bisa saja menjadi faktor mata merah. Selain itu, kurang tidur berpotensi menyebabkan mata panda (kantung mata menghitam). Oleh karena itu, usahakan Anda tidur cukup dengan kualitas tidur yang baik.

Cara sederhana untuk mengatasi mata merah yang bisa Anda lakukan adalah dengan selalu menyediakan obat tetes mata. Namun, jika hal tersebut tidak mampu mengatasi mata merah, segera konsultasi kedokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Kukuh Ibnu 18.56 Admin Bandung Indonesia

5 Cara Ampuh Mengatasi Mata Merah

Mata merah biasanya diakibatkan oleh alergi konjungtivitas, uveitis, mata kering, luka, demam, atau pemakaian lensa kontak. Sebaiknya jangan pernah menganggap...

Gejala diabetes tipe 2 tidak selalu ditunjukan dengan tanda-tanda seperti sering buang air kecil. Terkadang ada beberapa gejala yang timbul dari hal-hal kecil yang tidak terduga. Bahkan, kebanyakan orang sering mengabaikan tanda-tanda diabetes ini.

Gejala-gejala kecil tersebut, mungkin saja sudah terasa. Namun, karena kurangnya pengetahuan sehingga tidak disadari sebagai awal penyakit diabetes. Berikut 5 gejala diabetes yang sering diabaikan:

Gejala Diabetes yang Tidak Terduga

1. Perubahan Pada Kulit

Jangan pernah menganggap remeh perubahan yang terjadi pada kulit. Perubahan ini bisa ditandai dengan warna kulit yang menjadi lebih gelap, atau bersisik. Kondisi seperti itu bisa saja menjadi tanda awal Anda terkena diabetes. Meskipun ada gangguan kulit yang biasa disebut acanthosis nigricans yang dipengaruhi oleh faktor genetika atau kondisi hormonal.

Hal pertama yang harus dilakukan oleh seseorang dengan gejala ini adalah melakukan tes gula darah. Menurut Sanjiv Saini, MD, dermatolog di Edgewater, Maryland seperti dilansir dari laman prevention. Timbulnya bercak hitam pada kulit biasanya terjadi karena dorongan pigmen yang disebabkan oleh kadar insulin yang tinggi. Sajiv menyarankan, seseorang yang mengalami gejala ini untuk melakukan diet dan penurunan berat badan untuk mengurangi tingginya kadar gula darah serta dapat membantu proses pembersihan kulit.

2. Penglihatan Menjadi Lebih Tajam

Jika Anda seseorang yang sudah memakai kacamata dan merasa penglihatan tiba-tiba lebih tajam, tanpa memakai alat bantu bisa saja hal tersebut tanda awal diabetes. Pada penderita diabetes, penglihatan bisa tiba-tiba berubah jadi lebih baik atau lebih buruk, menurut Howard Baum, MD, asisten profesor kedokteran dari divisi diabetes di Vanderbilt University.

"Saat seseorang mengalami kondisi penglihatan berangsur membaik, berarti kadar gula darah mereka naik, namun setelah dilakukan pengobatan diabetes, biasanya mereka akan membutuhkan kacamata lagi".

3. Rasa Gatal yang Tak Kunjung Sembuh

Jika Anda merasa gatal disekujur tubuh tak kunjung hilang, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter. Karena, bisa saja hal tersebut merupakan gejala diabetes yang tidak terduga. Dalam beberapa kasus, penderita diabetes sering mengeluhkan rasa gatal diseluruh bagian taubuh, terutama tangan dan kaki.

4. Pendengaran Menjadi Kurang Jelas

Jika pendengaran Anda sedikit terganggu, seperti saat menonton televisi dengan volume cukup kencang namun masih tidak terdengar dengan jelas, sebaiknya segera periksa dan berkonsultasi dengan dokter. Karena penurunan pendengaran tersebut bisa saja gejala diabetes.

5. Mendengkur

Menurut Osama Hamdy, MD, seorang direktur manajemen diabetes dari Joslin Diabetes Center, di Boston, pengidap diabetes tipe 2 biasanya memiliki gangguan bernafas saat tertidur. Jadi, jika Anda kerap mendengkur keras saat tidur, sering merasa ngantuk di siang hari, sebaiknya segera kontrol gula darah Anda dan berkonsultasi dengan dokter. Karena bisa saja hal tersebut gejala awal diabetes.

Itulah beberapa gejala diabetes yang sering diabaikan, dengan mengenali gejala ringan tersebut, Anda bisa lebih waspada dan mengenali lebih dini penyakit diabetes. Jika salah satu gejala tersebut menyerang Anda, segera konsultasi dengan dokter.

Kukuh Ibnu 23.10 Admin Bandung Indonesia

Waspada! Inilah 5 Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan

Gejala diabetes tipe 2 tidak selalu ditunjukan dengan tanda-tanda seperti sering buang air kecil. Terkadang ada beberapa gejala yang timbul...

Herballify - Bulan April diperingati sebagai bulan peduli kanker kepala dan leher (Oral Head and Neck Cancer Awareness Month) sebagai kampanye untuk meningkatkan kesadaran masyarakat, baik masyarakat umum ataupun medis, terhadap resiko penyakit kanker yang semakin banyak diderita di seluruh dunia.

Pada tahun 2016, diperkirakan lebih dari 50 ribu orang di Amerika menderita kanker kepala dan leher. Setiap tahunnya, jumlah penderita kanker kepala dan kanker leher terus meningkat, namun kesadaran dan upaya pencegahan masyarakat terhadap resiko penyakit ini masih sangat rendah.

Apa itu kanker kepala dan leher?

Kanker kepala dan leher biasa disebut sebagai karsinoma sel skuamosa. Karena penyakit kanker jenis ini mulai menyerang pada sel skuamosa yang melapisi bagian permukaan mukosa pada bagian kepala dan leher seseorang. Bagian yang sering diserang antara lain hidung, rongga mulut, faring, laring, dan lain sebagainya. Selain itu, kanker kepala dan leher juga bisa menyerang lidah, pita suara, bibir, sinus, dan kelenjar air liur.

Namun, penyakit kanker yang menyerang otak, mata, esofagus, serta otot dan tulang kepala dan leher umumnya tidak termasuk kedalam keluarga kanker kepala dan leher.

Dari hasil penelitian, alkohol dan tembakau merupakan faktor utama yang diklaim sebagai pemicu kanker kepala dan leher. Penggunaan tembakau dengan cara dihisap atau dikunyah dapat meningkatkan resiko kanker kepala dan leher. Kanker kepala dan leher cenderung menyerang bagian yang sering berkontak langsung dengan tembakau.

Perokok berat yang dibarengi dengan seringnya mengkonsumsi alkohol cenderung memiliki resiko yang lebih tinggi untuk terserang penyakit kanker kepala dan leher jika dibandingkan dengan seseorang yang mengkonsumsi salah satunya saja.

Selain alkohol dan tembakau, faktor lingkungan dan pekerjaan juga menjadi salah satu faktor yang berkontribusi terhadap resiko penyakit kanker kepala dan leher. Seseorang yang sering terpapar sinar matahari secara langsung memiliki resiko yang lebih tinggi terserang panyakit ini.

Selain itu, seseorang yang memiliki pekerjaan di bidang industri mempunyai resiko yang lebih tinggi terserang penyakit kanker kepala dan leher. Meski masih banyak diperdebatkan tentang kebenarannya dan memerlukan peneletian lebih lanjut, bahan kimia tertentu seperti asbestos dan serat sintetik, debu nikel atau formadehid yang biasa digunakan di beberapa industri tertentu diyakini dapat meningkatkan resiko penyakit kanker kepala dan leher.

Seseorang yang menderita kanker kepala dan leher dapat mengalami pederitaan yang berat karena penyakit ini dapat merusak struktur rongga mulut dan wajah, kerusakan lidah dan tenggorokan, serta kehilangan gigi. Kondisi seperti ini dapat berujung pada sulitnya berbicara dan mengunyah makanan sehingga dapat menghambat asupan gizi dan menurunkan kualitas hidup. Pada sekitar 50% kasus, penderita kanker kepala dan leher tidak mampu bertahan hidup lebih lama dari 5 tahun.

Meski sangat berbahaya, kanker kepala dan leher masih dapat dicegah dan dikendalikan agar tidak menyebar dan menjadi parah, yaitu dengan deteksi dini. Dalam beberapa kasus kanker kepala dan leher tidak menimbulkan tanda-tanda sampai mencapai stadium yang cukup parah. Oleh sebab itu, usahakan untuk selalu menjaga kesehatan dan memeriksakan diri Anda ke dokter secara rutin.

Kukuh Ibnu 19.30 Admin Bandung Indonesia

Awas! Bahaya Kanker Kepala dan Leher Mengintai

Herballify - Bulan April diperingati sebagai bulan peduli kanker kepala dan leher (Oral Head and Neck Cancer Awareness Month) sebagai kampanye untuk meningkatkan...

Herballify - Anda telah melakukan diet ketat dan olahraga secara rutin, namun perut tetap buncit? Kira-kira apa ya penyebabnya? Coba di ingat-ingat kembali, mungkin selama menjalankan diet Anda jarang mengkonsumsi makanan berserat tinggi, atau mungkin stres karena tekanan pekerjaan di kantor.

Banyak hal yang bisa memicu perut buncit. Namun, bukan berarti perut buncit tidak bisa di hindari. Karena ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit.

Cara Mengecilkan Perut Buncit

1. Hindari Stres

Stress dapat memicu meningkatnya kadar kortisol. Kortisol adalah hormon yang diduga dapat menyebabkan lemak mengumpul di bagian perut. Untuk menjaga kestabilan hormon kortisol, hidari perasaan stres dan cobalah mencari hiburan untuk menghilangkan stres, seperti liburan bersama keluarga, atau sekedar jalan-jalan santai di taman setiap akhir pekan.

2. Hindari Alkohol

Satu gelas minuman beralkohol yang di kombinasikan dengan makan malam sangat efektif membuat perut semakin buncit. Hal ini masih erat kaitannya dengan hormon kortisol, yang dapat meningkat saat Anda mengkonsumsi alkohol.

3. Berhenti Merokok

Hampir sama dengan kedua kasus diatas, hormon kortisol dapat meningkat pada seseorang yang kecenduan merokok atau perokok aktif.

4. Konsumsi Lebih Banyak Serat

Selain efektif untuk menurunkan berat badan dan memperlancar pencernaan, serat juga bisa mencegah perut buncit. Untuk mendapat hasil maksimal, Sebaiknya konsumsi serat sebanyak 22-25 gram serat secara rutin setiap harinya.

5. Latihan Kardio

Latihan kardio seperti jalan cepat atau berlari sangat efektif untuk menghilangkan lemak pada tubuh, terutama lemak perut. Selain itu, aerobik sekitar 45-60 menit, setiap 5 kali dalam seminggu dapat mengurangi ukuran perut dengan cepat dalam kurun waktu kurang dari 1 bulan.

6. Tarik Perut Sesering Mungkin

Lakukan menarik perut sesering mungkin, hal ini mungkin akan membuat perut terasa nyeri pada beberapa hari awal. Namun jika sudah terbiasa, hal ini tidak akan menjadi masalah besar.

7. Kurangi Berat Badan

Saat berat badan berkurang, secara otomatis lingkar pinggang juga akan ikut mengecil. Oleh sebab itu, lakukan olahraga secara rutin minimal 20 menit setiap harinya.

8. Berdiri Selama Mungkin

Anda seseorang yang super sibuk dengan pekerjaan kantor? Namun, sebaiknya Anda sempatkan berjalan dan berdiri setiap 30 menit sekali. Duduk dalam waktu yang lama tidak baik untuk kesehatan dan berpotensi membuat perut jadi tambah buncit.

Lakukan tips diatas untuk mengecilkan perut buncit. Agar mendapat hasil optimal lakukan secara rutin dan konsisten. Selama mencoba!

Kukuh Ibnu 17.10 Admin Bandung Indonesia

8 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria & Wanita

Herballify - Anda telah melakukan diet ketat dan olahraga secara rutin, namun perut tetap buncit? Kira-kira apa ya penyebabnya? Coba di ingat-ingat kembali,...

Herballify - Jerawat adalah kondisi medis dimana pori-pori kulit tersumbat, sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah masalah kulit yang cukup banyak penderitanya terutama remaja yang menginjak pubertas, meski tidak jarang terjadi pada orang dewasa.

Kebiasaan penyebabkan muka berjerawat

Bagi remaja, jerawat merupakan masalah yang kerap muncul dan sulit untuk dihindari. Sekitar 6 dari 10 remaja mengaku mengalami 10 masalah kulit, seperti kulit berminyak, kering, dan jerawat. Jerawat biasanya timbul karena perubahan hormon dalam tubuh, namun faktanya ada beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan muka berjerawat.

Kebiasaan Penyebab Muka Berjerawat

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan sepele yang dapat menyebabkan muka berjerawat:

1. Terlalu Sering Membersihkan Wajah

Banyak yang berpendapat wajah yang kotor dapat memicu munculnya jerawat, sehingga harus sering membersihkan wajah. Faktanya, membersihkan wajah terlalu sering justru dapat mengikis minyak di wajah. Hal inilah yang dapat memicu wajah memproduksi minyak secara berlebihan yang dapat meningkatkan resiko munculnya jerawat.

2. Terlalu Banyak Menggunakan Produk Rambut

Saat melakukan aktivitas formal seperti pergi kekantor atau kondangan, Anda pasti memakai hair spray atau pomade agar rambut tertata rapi. Namun, sebaiknya jangan menggunakannya secara berlebihan. Karena beberapa produk untuk rambut mengandung bahan kimia yang dapat memicu munculnya jerawat, khususnya di area sekitar kening.

3. Handphone Yang Kotor

Wajah akan memproduksi minyak dan keringat yang dapat menempel di handphone saat Anda sedang menerima telepon. Lama kelamaan handphone akan kotor dan memicu bakteri untuk berkembang biak. Nah, sisa keringat, minyak, atau kotoran lain yang ada di hanphone tanpa disengaja akan menempel kembali di wajah Anda. Akibatnya wajah jadi penuh bakteri pemicu jerawat.

4. Memakai Krim Penghilang Jerawat Secara Berlebihan

Mungkin Anda sering kesal karena jerawat tidak kunjung hilang, sehingga mengoleskan krim penghilang jerawat secara berlebihan. Faktanya, beberapa bahan kimia yang terkandung dalam krim penghilang jerawat justru dapat memicu iritasi kulit. Jadi bijaklah dalam menggunakan krim penghilang jerawat.

5. Memencet Jerawat

Kebiasaan memencet jerawat justru membuat jerawat semakin parah. Bahkan dapat membuat bekas jerawat sulit hilang.

6. Mengkonsumsi Makanan Tinggi Gula

Makanan yang mengandung gula dalam jumlah tinggi sangat erat kaitannya dengan timbulnya jerawat. Jadi hindari makanan yang mengandung gula tinggi seperti pasta, roti, keripik kentang, atau kue.

Untuk mencegah jerawat muncul secara berlebihan, sebaiknya anda menghentikan kebiasaan yang telah disebutkan di atas. Mulailah melakukan perawatan wajah sederhana seperti membersikan wajah secara rutin setelah beraktifitas. Pilihlah produk penghilang jerawat yang aman tanpa tambahan bahan kimia atau bisa juga menghilangkan jerawat menggunakan buah apel atau bahan alami lainnya seperti seledri dan lemon yang terbukti efektif untuk menghilangkan jerawat.

Kukuh Ibnu 02.09 Admin Bandung Indonesia

6 Kebiasaan Sepele Penyebab Muka Berjerawat

Herballify - Jerawat adalah kondisi medis dimana pori-pori kulit tersumbat, sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah masalah kulit...

Herballify - Kulit ketiak yang menghitam sebenarnya wajar, namun tetap saja membuat kurang percaya diri. Apalagi jika Anda ingin memakai pakaian tanpa lengan.

Pada dasarnya banyak faktor penyebab kulit ketiak berwarna hitam. Antara lain karena kebiasaan yang sering Anda lakukan ataupun karena faktor kesehatan.

Faktor Penyebab Kulit Ketiak Berwarna Hitam

Lalu faktor apa saja penyebab kulit ketiak berwarna hitam?

1. Mencukur Bulu Ketiak

Mencukur bulu ketiak ternyata dapat menyebabkan kulit di area sekitar ketiak menghitam. Hal ini disebabkan oleh folikel rambut yang terletak dibagian bawah permukaan kulit.

Selain itu, mencukur bulu ketiak terlalu sering bisa mengakibatkan pengerasan kulit di area sekitar ketiak, dan akhirnya membuat kulit ketiak menghitam. Anda bisa mencoba waxing untuk menghilangkan bulu ketiak sampai akarnya, sehingga warna kulit ketiak tidak menghitam.

2. Deodoran dan antiperspirant

Deodoran dan antiperspirant dapat melindungi tubuh dari bau badan yang tidak sedap. Namun, keduanya mengandung bahan kimia yang bisa saja memiliki efek samping pada kulit, seperti iritasi dan menghitamkan kulit ketiak.

Namun, menurut beberapa dokter kulit memiliki pendapat berbeda. Yaitu, bukan deodorannya yang bisa menyebabkan ketiak berwarna hitam. Tapi bekas deodoran yang tidak dicuci bersih lah yang dapat memicu perubahan warna kulit di area sekitar ketiak.

3. Akumulasi Sel Kulit Mati

Faktor penyebab kulit ketiak berwarna hitam berikutnya adalah akumulasi sel kulit mati. Sel-sel kulit mati dapat terbentuk diseluruh permukaan kulit dan kemudian terakumulasi di permukaan kulit. Begitu juga dengan kulit ketiak. Oleh karena itu, akumulasi sel kulit mati dia area sekitar ketiak bisa menjadi penyebab kulit ketiak berwarna hitam.

4. Hiperpigmentasi

Hiperpigmentasi merupakan titik gelap yang timbul pada kulit yang disebabkan oleh kelebihan melanin. Kondisi seperti ini biasa terjadi pada kulit dan kebanyakan tidak berbahaya.

5. Acanthosis Nigricans

Acanthosis nigricans merupakan istilah medis dimana kondisi kulit tampak kusam dan menebal yang biasanya terjadi di area sekitar ketiak, selangkangan, dan leher. Kondisi medis seperti ini biasanya adalah pertanda seseorang menderita obesitas, diabetes, atau kadar hormon abnormal.

6. Infeksi Bakteri

Ketiak adalah tempat yang sempurna untuk bekteri berkembang biak, salah satunya adalah bakteri Corynebacterium minutissimum. Faktor utama penyebab bakteri pada ketiak adalah produksi keringat yang berlebihan. Selain faktor penyebab ketiak berwarna hitam, bakteri tersebut juga dapat menyebabkan infeksi kronis pada lapisan kulit yang lebih dalam (eritrasma).

7. Melasma

Melesma merupakan masalah kulit yang biasa terjadi, dan kebanyakan menyerang wanita dibandingkan pria. Salah satu cirinya adalah bercak gelap pada kulit. Beberapa faktor penyebab melasma antara lain terlalu sering terkena sinar UV, perubahan hormon pada masa kehamilan, dan sebagainya.

Nah, itulah beberapa faktor penyebab kulit ketiak berwarna hitam. Jika Anda merasa kulit ketiak Anda berwarna gelap yang disebabkan oleh salah satu faktor kesehatan yang disebutkan di atas, segera konsultasi ke dokter kulit atau ahli dermatologi dan ikuti saran pengobatan yang diberikan. Namun, yang paling penting Anda harus selalu menjaga kebersihan tubuh, dan mandi minimal satu kali sehari.

Kukuh Ibnu 04.03 Admin Bandung Indonesia

7 Faktor Penyebab Kulit Ketiak Berwarna Hitam

Herballify - Kulit ketiak yang menghitam sebenarnya wajar, namun tetap saja membuat kurang percaya diri. Apalagi jika Anda ingin memakai pakaian...

Pages 1 of 10 12 3 4 5 Next Last